Как я к Юнгу пришел

Я всегда старался быть “правильным” — работать на пределе, предъявлять к себе высокие требования и не показывать слабости. Но в свое время я понял, что больше не справляюсь. Что-то находится внутри и делает жизнь хуже.

Решил обратиться к психологу. Это оказалось не так просто, потому что найти хорошего психолога – большая удача. Я тестировал 5 психологов, прежде чем нашел «своего». 

Мой психолог работает в подходе Юнга, и эта теория удивительно точно легла на мои внутренние процессы. Юнг считал, что сознание — это верхушка айсберга, а в бессознательном скрыто то, что управляет нашими реакциями. Даже если мы этого не осознаём.  

Концепция в том, что не существует одного человека «Игорь», а личность работает как в «Сплит» (который фильм, не кредит). Разные «личности», воспринятые подсознанием, активируются с той или иной силой в определенный момент времени. Например, «герой» — всегда сильный, всё решает сам, не дает слабину. Есть «беспомощный ребенок», который не умеет решать проблемы, ему нужно чтобы за него проблемы решили. 

И кайф, когда герой и ребенок работают вместе и вовремя. Но когда «ребенок» включается на работе, а «герой» там, где вообще решать ничего не просили – плохо.

Это, конечно, трактовка не прямого Юнга. Он писал о том, что внутри нас живут архетипы — устойчивые образы, влияющие на наше поведение. Но мне больше нравится объяснение через “личности”, потому что так проще разобраться, кто за что отвечает, да и я специально психологу плачу, чтобы она называла это сложными словами. 

Еще одна часть концепта, что большая часть архитипов была заложена в детстве. Например, страх разочаровать других возникает из-за того, что в детстве казалось, что нужно быть идеальным, чтобы заслужить внимание и любовь. Эти установки продолжают влиять на решения даже сейчас, когда доказывать уже никому ничего не нужно. И все время находятся те, кому доказать все-таки «нужно».

Оглядываясь на свои эмоции и свое поведение, можно понять, откуда произошла эта эмоция и почему в моменте сделал так, как сделал. Работа с психологом помогает лучше понимать не только свои эмоции и причины, которые их вызывают, но и чужие, и как правильно себя вести в той или иной ситуации. Потому что когда все понятно у себя, становится понятнее и у других. 

Это как клиент-серверная архитектура. Если ты знаешь, как она работает у тебя, то прикидываешь, как она может работать «вон у того», и где там что сломалось.

Юнг считал, что сны – это связь сознательного с бессознательным. Мой психолог очень любит разбирать сны, да и мне это нравится. Сны всегда – это метафоры, когда-то более понятные, когда-то менее. 

Однажды я расстроился, что не понимаю метафоры и возмутился, почему нельзя показать мне вордовский файл со всеми проблемами. Через пару дней мне приснилось, что я разбираю какой-то JSON, и даже какие-то моменты из него помнил. 

А сегодня мне приснилось, что мне, чтобы не идти на встречу, пришлось поставить встречу с Путиным и я ходил придумывал, о чем с ним говорить. Поэтому Путин сегодня ночью в Кремль выезжал.

Если когда-нибудь задумывались о том, чтобы пойти к психологу — не бойтесь. Это может стать началом пути, который поможет разобраться в себе и сделать жизнь проще.

Опубликовано

в